21 ошибка, которую мы допускаем, гуляя зимой с ребёнком

Когда в семье появляется ребёнок, даже если вы предусмотрели всё до мельчайших деталей и, казалось бы, основательно ознакомились с теорией, как ухаживать, как кормить, как (и когда) гулять, всё равно возникает множество вопросов. Да ещё и мамы, бабушки, соседки начинают лезть с советами… Одни говорят, что с ребёнком надо гулять обязательно, причём по 2,5 часа. Другие – что достаточно выставить коляску на балкон – всё равно ребёнок на первых порах больше спит, да и имеет ли смысл гулять, когда он ещё совсем кроха – может, лучше остаться дома – так и безопасней, и удобней?

Педиатры в ответе на этот вопрос единогласны: гулять с ребёнком нужно обязательно, причём в любое время года.

Основные аргументы специалистов в пользу зимних прогулок:

  • Зимой воздух в помещении слишком сухой из-за отопления, что неблагоприятно сказывается на дыхательной системе. А свежим воздухом дышать приятно всем — лёгкие вашего малыша во время прогулки очищаются от домашней пыли.
  • Организму любого (как маленького, так и взрослого), человека надо давать передышку от аллергенов, токсинов, болезнетворных микроорганизмов и бактерий, которые «обитают» в каждом доме, даже в том, где каждый день тщательно убираются.
  • Смена влажности и температур играют большую роль в деле становления иммунной системы человека.
  • Свежий воздух умиротворяюще действует на малышей, они легко засыпают на улице. Особенно это полезно на первом году жизни, когда наиболее активно происходит рост нейронных сетей головного мозга ребёнка.
  • После прогулки появляется аппетит даже у самых «привередливых». Ещё бы, ведь на прогулке ребёнок получает столько информации, а мозгу, чтобы её переработать, нужно много энергии.
  • Прогулки на свежем воздухе влияют благотворно не только на здоровье ребёнка, но и на здоровье его мамы, которой также нужны силы для физического и психологического восстановления после родов.

Если вы чувствуете, что готовы «выйти в свет» с новорождённым, следует учитывать большое количество факторов и нюансов – бытовых, организационных, физиологических и так далее. Конечно, всё приходит с опытом, но в деле воспитания ребёнка лучше позаимствовать этот опыт у специалистов.

21 ошибка, которые мы совершаем при прогулке с ребёнком зимой

1. Слишком долго сидим дома после выписки

При отсутствии медицинских противопоказаний начинать прогулки в зимние месяцы врачи рекомендуют уже с 14-го дня жизни. Вообще считается, что чем раньше ребёнок будет «выходить» на улицу – тем он будет здоровее. В этом правиле есть и исключения, например, в случае, если ребёнок рождается недоношенным, врачи разрешают гулять с ним только после нормализации веса. Если особых рекомендаций от врача нет, перед тем, как выходить с малышом на прогулку, маме следует оценить своё и его самочувствие, а также сделать поправку на погодные условия. В любом случае, дышать чистым, морозным воздухом – гораздо полезнее, чем тёплым, но иссушенным батареями центрального отопления. Поэтому даже холодной зимой, если опасаетесь выйти из дома, хотя бы время от времени хорошо проветривайте квартиру.

2.Считаем балкон альтернативой улице

Балкон — не лучшее место для прогулки, даже, если он с видом на парк. Если ваш балкон застеклён – это можно вообще не считать за прогулку на свежем воздухе и открытом пространстве, поскольку потолок создаёт эффект замкнутого помещения. Если балкон не застеклён, то есть опасность, что на него случайно залетит брошенный соседом сверху окурок или сядет птица. На открытом балконе ребёнок также не защищён от проявлений погоды, например, резких порывов ветра и сквозняка. Если вы закроете дверь на балкон, вы можете не услышать плач ребенка. Будучи очень чувствительным, ребёнок воспримет условия перемены обстановки и отсутствия рядом мамы скорее, как стрессовые. И хотя, в том случае, если малыш спит, «гуляя» на балконе, это даёт вам время на себя, злоупотреблять такими прогулками не стоит. Есть вероятность, что ребёнок, выставляемый на балкон «для закаливания», может начать воспринимать маму, как фактор, сопутствующий стрессу, и откажется от груди.

Зимой начинать прогулки нужно с 5 минут в день, этого вполне достаточно для знакомства организма ребёнка со сменой температур. Время пребывания на улице нужно увеличивать постепенно, на 5-10 минут. Чтобы малышу было спокойней, первое время (при хорошей погоде), его можно выносить на руках в тёплом конверте. Выходить на прогулки можно несколько раз в день, постепенно увеличивая время пребывания на улице, которое в итоге должно быть доведено до 2-4 часов.

4.Гуляем в неподходящую погоду

Все врачи едины в том мнении, что прогулка на свежем воздухе практически в любую погоду куда полезней для иммунитета, чем сидение дома. Небольшие ветер, снег, перепады температур являются естественными факторами закаливания. Кроме того, во влажную или морозную погоду воздух мегаполиса становится прозрачней и чище. Конечно, в зимних прогулках есть и некоторые ограничения. С ребёнком в возрасте до 1 месяца нельзя гулять при температуре ниже -5 градусов. Считается, что на каждый месяц жизни температуру можно понижать на 5 градусов. При -20 не рекомендуется выходить на прогулку с ребёнком любого возраста. Следует учитывать также скорость ветра и влажность воздуха. При сильном ветре гулять не рекомендуется, даже если на улице 0 градусов. Кстати, это касается как детей, так и взрослых.

5.«Пропускаем» солнце

Во время прогулки в солнечную погоду ваш малыш получает дозу витамина D, который необходим для его полноценного роста и развития, особенно для правильного формирования скелета и зубов, а также защищает организм от простуд, кожных и глазных заболеваний. Солнечные лучи с той или иной интенсивностью проникают в квартиру и через окна, но, преломляясь, они теряют свои «витаминные» свойства.

6.Неправильно выбираем место для прогулки

Как малышу, так и его маме полезно гулять поближе к природе, подальше от шума, выхлопных труб и автострад. Сидеть с коляской в шумном дворе – пока не ваш вариант, если возраст ребёнка не превышает 1 года. Малыш в коляске будет, в основном, спать, поэтому всё, что нужно в этом возрасте для прогулок — это тишина и свежий воздух. Примерно в возрасте от 1 года уже можно начинать выходить на детскую площадку. В это время ребёнку становится интересно всё, что окружает его, он осваивает новые занятия, общается с другими детьми, делая первые шаги в социализации.

7.Неправильно выбираем коляску

Если вы собираетесь вывозить ребёнка на прогулку в коляске-люльке, а идти до парка или леса достаточно долго, то при выборе коляски нужно остановиться на модели, в которой ребенок будет располагаться повыше, поскольку городская грязь и пыль обычно концентрируется на расстоянии 80 см от земли. Конечно, не у всех есть возможность приобрести сначала коляску-люльку (в которой ребёнок первые месяцы с удовольствием будет спать всю прогулку), потом – прогулочную (где ребёнок больше сидит). Если вы из практических соображений решили приобрести коляску-трансформер, стоит учитывать тот факт, что в обращении они сложнее – менее манёвренны и чуть шире. Коляска должна иметь мягкий ход и хорошую амортизацию. Не стоит брать слишком тяжёлую или слишком широкую. Коляска должна легко проходить в лифт, словом, быть удобной не только для малыша, но и для вас. Ребёнок должен быть защищён в ней от ветра, дождя и снега. Дно коляски должно быть ровное и не провисать, а матрас выбирайте из натуральных материалов.

8.Слишком сильно укутываем ребёнка

Если прислушиваться к советам мам и бабушек, то чем теплее – тем лучше. Нет, это не так. В наше время совсем необязательно укутывать малыша в семь одёжек. Сейчас существует огромный выбор одежды для самых разных погодных условий. Главное — выбирать одежду из «правильных» материалов и тканей, которые способны впитывать влагу, не давая оставаться поту на коже ребёнка и раздражать её. При этом кожа должна дышать. Такие свойства тканей называются гигроскопическими. Этими свойствами обладают натуральные ткани, в особенности, хлопок. Одевайте ребёнка так, чтобы непосредственно к коже малыша прилегала только натуральная ткань.

А вот комбинезон для зимних прогулок можно выбирать уже из самых современных, лёгких и теплоёмких материалов. Как правило, производители указывают на бирке, для какой погоды подойдёт данная одежда. У мембранных тканей всегда есть характеристика по влагоотведению, теплоёмкости и ветропроницаемости. Что касается фасона, то с первых месяцев жизни вполне подойдёт тёплый конверт (можно на меху). Также на ранних этапах хорошим вариантом будет тёплый конверт с рукавами. Только не стоит сразу пытаться просовывать ручки ребёнка в рукава – это понадобится только через несколько месяцев, когда он начнёт более активно двигаться.

Начиная с 8 месяцев, когда малыша уже вывозят в прогулочной коляске, нужно одевать его в комбинезон, позволяющий свободно двигать руками и ногами. Если погода влажная, например, идёт дождь со снегом, важно не допустить «парникового эффекта» в коляске и одежде, не переусердствовать с утеплением и следить, чтобы ребёнок не вспотел. Обмен веществ у детей происходит гораздо быстрее, чем у взрослого. Поэтому даже зимой есть риск «перегреть» малыша. Специалисты утверждают, что из-за особенностей терморегуляции дети (вопреки распространённому мнению), простывают чаще от потливости, чем от холода. Кроме того, людям, которых постоянно кутали в детстве, подхватить простуду гораздо легче.

9.Укутываем лицо малыша шарфом зимой

Лицо ребёнка во время прогулки должно оставаться открытым. Слизистые и пазухи носа и рта исправно выполняют согревающую и дезинфицирующую функцию. Если укутывать в холодное время нос и рот ребёнка шарфом, мы не даём ему дышать полноценно. Хуже того, на шарфе образуется конденсат, который при температуре воздухе ниже нуля может, превратившись в льдинки, поцарапать нежную кожу. Что касается шапки – если вы видите, что голова у ребёнка потеет – значит, вы слишком усердно его утеплили. В норме теплообмен в достаточной степени должен осуществляться через дыхание, а не через потоотделение.

10.Мы не знаем, как определить, замёрз ребёнок, или ему жарко

До 2 — 3 лет малыш не может сказать: «Мне холодно». Вам скажут об этом косвенные признаки. Определить, не замёрз ли малыш, можно, потрогав его ручки, шею или нос. Также обратите внимание на цвет лица: если малыш раскраснелся — скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – замёрз. Если малыш вспотел – это будет понятно при прикосновении к шее. Конечно, и «перемораживать» ребёнка не стоит: внезапная сонливость и слабость могут свидетельствовать о переохлаждении, потому всегда имеет смысл захватить с собой на прогулку тёплый плед или одеяло.

11.Гулять и спать — разные вещи

Если есть возможность, выстраивайте свои прогулки так, чтобы малыш хотя бы некоторое время бодрствовал: слушал, смотрел по сторонам, взаимодействовал с вами. Это необходимо для его развития и знакомства с миром. Малыш получает информацию о мире через разные органы чувств, учится ориентироваться в пространстве. Это бесценный опыт, который не сравним даже с самыми замечательными домашними развивающими игрушками. Кроме того, потом он будет лучше спать ночью и у него проснётся хороший аппетит.

12.Выходим в несвежем подгузнике

Ощущая дискомфорт, ребёнок будет беспокоиться и капризничать. К тому же, менять подгузник на улице весьма проблематично, особенно в холодное время года (в коляске это делать неудобно, нужно искать подходящее место и т.д.). Поэтому сменить подгузник на свежий имеет смысл непосредственно перед выходом из дома. На всякий случай стоит захватить запасной.

13.Выходим на голодный желудок

Во время прогулки ребёнок получает массу впечатлений и информации, обрабатывание которой требует большой мозговой активности. Даже, если малыш ещё много спит на прогулках, это не значит, что расхода энергии не происходит. Если он уже в таком возрасте, когда требуются силы для игр и активного познания мира, плотно есть перед выходом просто необходимо. Иначе ребёнок быстро устаёт и начинает капризничать. В случае, если погода позволяет, и вы гуляете дважды в день – через 2 часа обязательно зайдите домой пообедать. Особенно это актуально зимой: недостаточно подкреплённый калориями организм скорее утомляется и замерзает. Кстати, это актуально для людей в любом возрасте.

14.Выходим гулять с высокой температурой

Механизмы терморегуляции у малышей раннего возраста еще не отлажены так хорошо, как у взрослых, поэтому нормой температуры тела ребёнка с крепким иммунитетом педиатры считают показатели от 36,3 до 37,5 градуса. У детей с ослабленным иммунитетом температура может доходить и до 39. Если у ребёнка температура выше нормы, причины могут быть разными: от реакции на недостаточно подходящую пищу или недавно сделанную прививку, до ОРВИ или воспалительного процесса. Незначительное повышение температуры происходит в утренние часы, а также, если малышу жарко. Когда у ребёнка повышена температура, он ощущает слабость, потерю энергии, которая в норме должна уходить на развитие и физическую активность. Применение жаропонижающих при температуре ниже 38 градусов может привести лишь к усугублению ситуации. Педиатры считают, что в целом прогулки на свежем воздухе влияют на улучшение состояния, но в каждом случае решение должно быть принято индивидуально. Если у ребёнка простудное заболевание, то на этапе выздоровления прогулки уже обязательны – так организм быстрее окрепнет и вернётся к привычному ритму.

15.Не берем с собой нужное

Отравляясь на прогулку с ребёнком, надо быть готовым ко всему. Захватите его любимую игрушку, чтобы он на улице чувствовал себя комфортней, и в случае чего его легче было успокоить. Если вашему ребёнку больше 9 месяцев и ваши прогулки уже достаточно продолжительные, в вашей сумке должны лежать: ватные диски, влажные салфетки, пластырь, перекись водорода. Также пригодится дополнительная тёплая единица одежды (например, худи) с капюшоном на случай, если ребёнок начнёт замерзать. Также пусть у вас всегда будет под рукой накидка на коляску от дождя и снега. Можно также захватить термос с чем-то тёплым (подойдёт и обычная вода). А ещё не забудьте кошелёк и фотоаппарат.

16.Одеваем сначала ребёнка, а потом начинаем одеваться сами

Если ребёнку приходится вас ждать, пока вы собираетесь, особенно, если дело происходит в холодные месяцы, в условиях квартирного отопления он очень быстро успевает запариться и вспотеть. В итоге получается, что ребёнок выйдет на улицу уже во влажной одежде. Понятно, что ни к чему хорошему это не приведёт, и, как минимум, сделает прогулку некомфортной.

17.Не готовы, если ребёнок проголодается во время прогулки

Если вы собираетесь гулять 3-4 часа, помимо воды возьмите что-то для перекуса: печенье, питательные батончики или яблоки. Лучше отдавать предпочтение более твёрдым фруктам, поскольку бананы, например, могут помяться. В идеале пища должна быть упакована таким образом, чтобы ребёнку было удобно её есть, не прикасаясь руками. Всегда стоит иметь при себе антибактериальные салфетки на такой случай. Также для перекуса подойдёт фруктовое пюре или готовые каши, упакованные в пауч. Молочную продукцию брать с собой не стоит, так как она требует определённых условий хранения. В случае, если вам необходимо куда-то поехать, а ваш малыш всё ещё находится на искусственном вскармливании, не стоит брать с собой готовую смесь для кормления, лучше засыпать в бутылочку сухую и налить в термос воду, подогретую до температуры, подходящей для приготовления смеси.

18.Не даём ребенку резвиться и бегать на улице

Когда вы гуляете на детской площадке и ваш ребёнок активно бегает, прыгает и резвится – не мешайте ему. Ведь он в этот момент развивается физически, тренирует моторику и вестибулярный аппарат. Конечно, у каждого ребёнка потребности в двигательной активности индивидуальны. Пусть на прогулке каждый занимается тем, что ему больше нравится. Не стоит заставлять ребёнка бегать, если он хочет сидеть и мирно лепить куличики в песочнице, и наоборот. Ваша задача во время прогулки сводится к тому, чтобы обеспечивать ребёнку безопасность, следить за тем, чтобы он не навредил ни себе, ни другим. Вы можете подкинуть ему идею для новой игры, отвлечь его, но ни в коем случае не должны пресекать криком его попытки проявить активность.

19.Выходим на мороз с «голой» кожей

В зимние месяцы вопрос защиты кожи лица и рук актуален не менее, чем летом. Крем от ветра и непогоды можно найти в детских линейках многих производителей. Крем должен быть достаточно жирным и содержать SPF-фильтр. Да, это актуально и зимой, причём не только для детской кожи.

20.Позволяем ребёнку слишком долго гулять в мороз

Гулять с ребенком нужно ежедневно, и зима для этого не должна быть помехой. На самом деле зимнее время веселое и интересное – это снег, игры, катание на санках с горки и многое другое. Конечно, чересчур «увлекаться» такой прогулкой тоже не стоит – активно двигаясь, ребёнок может вспотеть, а также он может, быстро потратив энергию, замёрзнуть и проголодаться. Будучи увлечённым игрой, ребёнок может не заметить, как замёрзнут руки или ноги. Так как подкожная жировая прослойка у ребёнка еще слишком мала, переохлаждение может произойти резко. Если ваш ребёнок вдруг закапризничал или стал заметно «замедляться» и хотеть спать – пора домой.

21.Остаёмся дома

Дети в наше время развиваются очень стремительно. Так что не давайте своему ребёнку впадать в зависимость от телевидения и гаджетов – приучайте его активно взаимодействовать с окружающим миром, не бояться выходить на улицу в самую разную погоду. Если растить ребёнка в «тепличных» условиях, ему будет сложнее социализироваться, а во взрослом возрасте у него может развиться метеозависимость. Поэтому главной ошибкой, пожалуй, можно считать приучение ребёнка к домашней «зоне комфорта», ведь с точки зрения природы городская квартира для человека естественной средой обитания не является.

Растите здоровыми и развивайтесь правильно. Успехов вам в настройке здоровья!

Обязательно делитесь этой статьей с друзьями!

Кстати, ты уже читал эти 15 убойных детских перлов, которые гарантированно поднимают настроение?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓